中文
|
En
首頁
公司介紹
公司介紹
公司簡介
公司架構
公司領導
智囊團
公司新聞
女排世俱杯
女排世俱杯
精彩賽事(shì)
精彩賽事(shì)
女排世俱杯
世界排球聯賽
中國(guó)排超聯賽
職業俱樂部
職業俱樂部
俱樂部簡介
賽場聚焦
球星風采
領導關懷
媒體報道(dào)
排球科技
排球科技
排球培訓
排球培訓
排球培訓
氣排球大講堂
健康大講堂
運動傷害預防及康複講堂
案例分享
案例分享
聯系我們
聯系我們
運動傷害預防及康複講堂
首頁
>
運動傷害預防及康複講堂
排球培訓
氣排球大講堂
健康大講堂
運動傷害預防及康複講堂
第一課 頸椎熱身運動
第二課 肩關節熱身運動(上）
第三課 肩關節熱身運動(中）
第四課 肩關節熱身運動(下）
第五課 手指手腕熱身運動（上）
第六課 手指手腕熱身運動（下）
第七課 腰部熱身運動
第八課 加強腿部控制力，髋關節的熱身運動
第九課 膝關節熱身運動（上）
第十課 膝關節熱身運動（下）
第十一課 踝關節熱身運動（上）
第十二課 踝關節熱身運動（下）
第十三課 上半身綜合運動（上）
第十四課 上半身綜合運動（下）
第十五課 上半身綜合熱身運動
第十六課 下半身綜合運動（上）
第十七課 下半身綜合運動（下）
第十八課 最考驗柔韌性的下半身綜合訓練
第十九課 活動脊柱的重要訓練
第二十課 下半身綜合熱身運動
第二十一課 排球攔網練習的重要體能(néng)訓練
第二十二課 蠍子擺尾——全身極緻拉伸
第二十三課 全身綜合熱身運動（上）
第二十四課 全身綜合熱身運動（下）
